Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Catatanpanda.comManfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan, Anda mungkin berpikir jeruk nipis tidak begitu mengesankan kecuali mereka menghiasi minuman favorit Anda.

Atau Anda sedang berlibur di mana koktail seperti margarita, mojito dicampur pada jam 8:00 pagi. Nah, kami ingin Anda berpikir lagi! Ada banyak manfaat kesehatan dari air jeruk nipis selain menenggelamkan kesedihan Anda di Key Largo!

Pericarp dapat digambarkan dalam jeruk nipis, dengan nama ilmiah Citrus aurantifolia, yang telah terkenal karena khasiat obatnya dan kegunaannya dalam pengobatan berbagai penyakit selama berabad-abad.

Karena rasanya yang unik, buah jeruk nipis banyak dikonsumsi di seluruh dunia dan memiliki banyak kegunaan kuliner dan non-kuliner.

Ini juga digunakan dalam persiapan berbagai kosmetik, produk kesehatan. Diekstraksi dari kulit atau kulit jeruk nipis, dan minyak esensial jeruk nipis banyak digunakan dalam aromaterapi dan parfum.

Baca juga

Fakta Nutrisi Jeruk Nipis

Jeruk nipis terdiri dari air dan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Jeruk juga kaya serat makanan dan mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, tembaga, magnesium, dan fosfor. Jeruk nipis juga mengandung Thiamin dan Riboflavin.

Hal terbaik tentang jeruk nipis adalah ia memiliki jumlah kalori, karbohidrat, dan lemak paling sedikit. Selain itu, kulit dan ampas jeruk nipis juga kaya akan beragam fitokimia seperti polifenol dan terpen.

  • Manfaat Kesehatan Dari Jeruk Nipis & Air Jeruk Nipis

Semua orang tahu bahwa jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan dapat mengusir pembajak penyakit kudis, tetapi apakah Anda tahu semua manfaat kesehatan lainnya dari jeruk nipis?

Jeruk nipis dapat melakukan lebih banyak hal untuk kulit dan kesehatan kita secara keseluruhan dari pada hanya menambahkan semangat menyegarkan untuk minuman apa pun.

Membersihkan tubuh kita, dan meningkatkan kekebalan. Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan yang ditawarkan jeruk nipis dan air jeruk nipis.

  • Mengelola Diabetes

Menurut American Diabetes Association , jeruk nipis dan buah jeruk lainnya dianggap sebagai makanan super untuk diabetes karena berbagai alasan.

Terutama, kadar serat larut yang tinggi yang ditemukan dalam jeruk nipis membuatnya ideal untuk dukungan diet untuk membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh ke dalam aliran darah.

Mengurangi terjadinya lonjakan gula darah yang merupakan risiko parah bagi pasien diabetes. Selain itu, jeruk nipis dan buah jeruk lainnya memiliki indeks glikemik rendah , yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan kadar glukosa yang tidak terduga.

  • Mencegah Penyakit Jantung

Ini adalah tindakan pencegahan yang dikenal terhadap penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

  • Mengobati Gangguan Pernafasan

Minyak kaya flavonoid yang diekstrak dari jeruk nipis banyak digunakan dalam obat-obatan anti-kongestif seperti balsem, alat penguap, dan inhaler karena adanya kaempferol.

Hanya menggaruk kulit jeruk nipis dan menghirupnya memberikan bantuan langsung dari kemacetan dan mual.

  • Jus Jeruk Nipis Meremajakan Kulit

Jus jeruk nipis dapat dikonsumsi secara oral dan digunakan dalam aplikasi topikal. Ini meremajakan kulit dan melindunginya dari infeksi. Ini juga membantu mengurangi bau badan karena adanya jumlah vitamin C dan flavonoid yang tinggi di dalamnya.

Baik jus jeruk nipis dan minyak esensial jeruk nipis mengandung antioksidan tinggi dan memiliki sifat antibiotik dan desinfektan.

Juga, air jeruk nipis adalah agen pembersih yang bagus. Ini dapat secara efisien meningkatkan sifat pembersihan dari setiap pembersih wajah atau sampo hanya dengan menambahkan 2-3 tetes saja.

Ketika diterapkan secara eksternal pada kulit, asamnya akan menghilangkan sel-sel mati dan menyembuhkan ketombe, ruam, dan memar.

Ini juga dapat digunakan untuk menciptakan pengalaman mandi yang menyegarkan jika jus atau minyaknya dicampur dalam bak mandi Anda.

  • Membantu Pencernaan

Jeruk nipis memiliki aroma yang tak tertahankan yang menyebabkan mulut Anda berair, dan ini terutama membantu pencernaan (air liur pencernaan membanjiri mulut Anda bahkan sebelum Anda mencicipinya). Keasaman alami jeruk nipis melakukan sisanya.

Sementara mereka memecah makromolekul makanan, flavonoid, senyawa yang ditemukan dalam minyak wangi yang diekstrak dari jeruk nipis, merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan.

Sekresi cairan pencernaan, empedu, dan asam. Banjir flavonoid ini juga mendorong gerak peristaltik.

Makan acar jeruk nipis adalah alasan di balik dikonsumsi bersamaan dengan makan siang dan makan malam di India dan berbagai negara tetangga.

Gallery for Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published.