Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

Catatanpanda.comManfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh, untuk kalian yang mau tahu dengan manfaat timun suri ini kalian bisa baca di bawah ini dan jangan sampai kalian melewatkanya.

Bunda pasti sangat familiar dengan buah yang satu ini. Mentimun suri merupakan buah yang sangat terkenal di Indonesia yang termasuk dalam kelompok labu kuning.

Biasanya buah ini banyak dijual saat bulan Ramadhan. Mentimun suri merupakan buah yang segar dan menyegarkan, apalagi jika disantap dengan campuran es dan sirup. Bukankah itu menyegarkan, Ibu?

Mentimun suri mengandung banyak nutrisi. Beberapa di antaranya seperti potasium, magnesium, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh.

Meski menyegarkan, makanan atau minuman apapun akan menjadi pertanyaan besar bagi para ibu yang sedang menyusui. Karena apapun yang dikonsumsi, secara otomatis akan dikonsumsi oleh Si Kecll.

Baca juga

Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

Jadi pertanyaan sebenarnya, apakah mentimun suri aman dikonsumsi oleh ibu menyusui? Apa saja manfaat Mentimun Suri?

Manfaat Mentimun Suri

Berikut manfaat Mentimun Suri untuk menyusui yang telah kami rangkum dari berbagai sumber. Dan jangan sampai kalian melewatkanya.

  • Melembabkan tubuh

Seperti dilansir Mad Mash , mentimun suri mengandung banyak air yang bisa Anda manfaatkan. Apalagi jika ingin mencoba puasa. Mentimun Suri akan banyak membantu Anda.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan menghasilkan ASI yang sehat dan berlimpah. Tentu saja, itu semua demi si kecil, bukan?

  • Meningkatkan pencernaan

Selain membantu Anda terhidrasi sepenuhnya sepanjang hari, mentimun suri juga membantu Anda meningkatkan pencernaan.

Jika Anda sering mengalami kesulitan buang air besar atau mengalami maag, maka timun suri adalah buah yang tepat untuk dikonsumsi.

Karena seringkali, ada berbagai masalah pencernaan yang dialami ibu menyusui, yang disebabkan oleh pola makan yang buruk.

  • Sumber antioksidan

Selama menyusui, kesehatan Ibu menjadi mahal. Untuk itu, Anda perlu menjaga kesehatan dengan memperbanyak antioksidan yang dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit.

Berbagai nutrisi dalam timun suri, termasuk antioksidan, dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit dan radikal bebas.

  • Cocok untuk masuk program diet

Apakah menyusui harus makan lebih banyak? Tentu saja. Namun banyak ibu menyusui yang mencoba program diet setelah melahirkan dengan memilih makanan yang bergizi.

Meski disarankan untuk tidak mengambil keputusan diet terlalu cepat setelah melahirkan, namun jika sudah waktunya, maka mentimun suri cocok untuk Anda konsumsi.

Pasalnya, mentimun suri bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan bisa menurunkan berat badan dengan serat.

  • Meningkatkan imun tubuh

Manfaat timun suri untuk ibu menyusui lainnya adalah meningkatkan imun tubuh. Hal ini karena mentimun suri kaya akan vitamin C yang dapat melindungi tubuh dari berbagai virus.

  • Menghilangkan stres

Seringkali, menyusui membuat Anda sedikit stres dan tidak mampu mengelolanya. Ada saja berbagai kejadian yang mungkin membuat Bunda kesal dan tidak bisa lagi menahan diri.

Nah, kandungan vitamin B dalam mentimun dianggap bisa mengembalikan mood, menghilangkan stres, dan menurunkan tingkat kecemasan.

Namun, mentimun suri tidak hanya menghilangkan stres. Ibu harus menjaga dan mengelola stres dengan baik.

  • Kaya nutrisi

Dengan berbagai kandungannya, timun suri sangat kaya akan nutrisi yang bisa dimanfaatkan oleh para ibu.

Berbagai manfaat mentimun suri lainnya adalah mampu menjaga kesehatan mata, menurunkan kadar kolesterol dan lemak, terhindar dari risiko penyakit jantung dan kanker, serta mencegah flu dan infeksi.

Gallery for Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published.